Esport Arena tarjoaa monipuoliset olosuhteet – BodyPumpista Hongan uusi harjoitusmuoto

20160123_102757 20160123_103052 20160123_103221 IMG_20160123_112721

Esport Honka hyödyntää Esport Arenan monipuolisia harjoitusolosuhteita monella eri tavalla. Nyt Honka on ottanut harjoituskalenteriinsa mukaan BodyPump-harjoittelumuodon. Tunnin kestävä aktiivinen harjoitus tehdään vetäjän ohjaamalla tavalla. 

BodyPump on lihaskuntoa edistävä aerobinen harjoitus, jossa tehdään pitkiä sarjoja. Tunnin aikana voi tulla jopa yli 1000 lihaskuntoliikettä.

– Nyt oli kolmas kerta kyseessä. Ihan hyvin meni. Pikkuhiljaa alkaa tottumaan tähän harjoitusmuotoon, Hongan keskikenttäpelaaja Elias Tuomela sanoi.

– Tämä on kiva lisä pallollisen pelaamisen oheen. Ainakin itse olen mielummin BodyPumpissa kuin esimerkiksi yksin kuntosalilla. Tässä saa tehtyä toiminnallista voimaharjoittelua.

Viime lauantaina Hongan pelaajista Esport Arenan BodyPump-tunnille osallistuivat muun muassa Felipe Mello, Riku Selander ja jo edellä mainittu Tuomela. Tuntia ohjasi Esportin ryhmäliikuntaohjaaja Minka Rostedt.

– Uskon, että jalkapalloilijalle kyseinen treenimuoto on todella kehittävä. Tässä voi tulla helposti 5-6 minuuttia yhtäjaksoista toimintaa ja paljon toistoja. BodyPumpista haastavan tekevät nimenomaan pitkät toistot, Rostedt avasi.

– BodyPumpissa yhdistyvät voimakestävyys ja aerobisen kunnon puoli. Ohjelma sisältää paljon kehonhallintaa ja esimerkiksi keskivartalolle tulee paljon kuormitusta, mutta se osa vartalostahan on jalkapalloilijalle varsin tärkeä.

Rostedtin mukaan kyseessä on tehokas ja monipuolinen harjoitus.

– Pojista huomaa, että kehitystä tapahtuu, Rostedt kuvaili Hongan pelaajien harjoittelemista.

– Kolme viikkoa sitten ensimmäisellä tunnilla heillä oli hieman hakemista muun muassa painojen suhteen. Ja se näkyi väsymisenä treenin loppupäässä. Nyt oli jo huomattavasti parempaa tekemistä. Olen huomannut, että askelkyykyssä on monella vielä hieman hakemista liikkeen oikeaoppisuuden kanssa.

Nuorissa on voimaa – ”Olen fyysinen pelaaja”

20151214_191802 20151214_192007 20151214_190606

Esport Hongan neljäs harjoitusviikko päättyi tänään, sunnuntaina. Viikon alussa nuoret, vuonna 1996-syntyneet pelimiehet, Elias Tuomela ja Lauri Jylhä kertoivat omia tuntemuksiaan kauden alusta.

– Marraskuun menin oman kalenterin mukaan. Joulukuussa on treenattu Hongan kanssa. Rauhallista on vielä tähän asti ollut, maalivahti Jylhä kertoi, joka pelasi menneellä kaudella parissa ottelussa.

Viime kausi oli Jylhälle vaikea. Sapluuna sai alkunsa heti talvella, kun Hongan toiminnan jatkumo oli vaakalaudalla. Esport Honka pääsi aloittamaan harjoittelun vasta helmikuussa ja Jylhälle ajoittui nilkkaleikkaus maaliskuulle. Sen johdosta nuorukaiselta jäi väliin noin puoli kautta.

– Vasta heinäkuussa pääsin harjoittelemaan täydessä kunnossa. Nyt on ollut hienoa harjoitella terveenä ja ensisijainen tavoite onkin päästä harjoittelemaan talvi terveenä, vielä toistaiseksi ilman sopimusta oleva Jylhä kommentoi.

Honka-kasvatti nimeää omiksi vahvuuksikseen yksi vastaan yksi-pelaamisen sekä lähitorjunnat.

– Kehitettävää on eniten oman alueen hallinnassa ja keskityspalloissa.

Hongan harjoituksissa ovat Jylhän lisäksi torjuneet Tomi Maanoja ja Daniel Kollar.

– Kiva, että jätkät ovat mukana. Varsinkin ”Psykolta”(Maanoja) tulee paljon hyviä vinkkejä.

 

Viime lauantaina Honka pelasi ensimmäisen harjoitusottelun. Ottelu FC Espoota päättyi Hongan voittoon 6-0. Jylhä vartioi Honka-maalia ensimmäisellä jaksolla. Ensimmäisen puoliajan jälkeen tilanne oli 4-0. Muutamaa vastaantuloa lukuunottamatta Jylhän torjuntavastuu jäi ottelussa pieneksi.

– Peli lähti rullaamaan alusta asti hyvin ja saimme tehtyä maaleja, joka on aina mukava juttu.

Jylhä suoritti vastikään lukion loppuun. Kuten monen muunkin niin myös Jylhän tavoite on pelata ammattilaisena.

– Ensin pitäisi lyödä Suomessa läpi ennen kuin pystyy edes alkamaan miettiä ulkomaita. Lähiajan tavoite on pysyä kunnossa ja onnistua Suomessa mahdollisimman hyvin.

Toinen nuori tulevaisuuden nimi on Elias Tuomela. Tuomela pääsi jo viime kaudella muutamaan otteseen haistelemaan peliaikaa, mutta varsinainen läpimurto on vielä tekemättä. Sitä Tuomela lähtee ensi kaudelta tavoittelemaan.

– Paikan vakiinnuttaminen ja iso rooli ensi kaudella ovat niitä päällimmäisiä tavoitteita, Tuomela kertoi.

Tuomelan omien sanojen mukaan kausi on lähtenyt hyvin käyntiin. Joukkueen sisällä vallitsee hyvä tunnelma ja harjoituksissa tekemisen taso on hyvää.

– Kun on vielä säästynyt suuremmilta loukkaantumisilta niin pakko olla hyvillä fiiliksillä.

19-vuotias Tuomela on pelaajatyypiltään fyysinen, nopea ja miehellä on hyvä oikean jalan laukaus. Tuomela on Leppävaaran Pallon kasvatteja.

– Oikeastaan Lontoossa aloitin fudiksen. Olin Pohjois-Lontoossa Chelsean junioriakatemiassa puolitoista vuotta. Silloin olin kuitenkin vielä todella pieni, enkä muista juuri mitään noista ajoista, Tuomela avasi.

– Honka on minulle kuitenkin todella rakas seura.

Viisivuotissuunnitelma on pitkän mietinnän lopputulos.

– Minut tullaan näkemään jossain muualla kuin Suomessa.

 

 

Honka taipui KPV:lle Ykkösen nousukarsinnoissa

Esport Hongan lähes täydellinen kausi päättyi pettymykseen, kun Kokkolan Pallo-Veikot voitti Hongan nousukarsinnoissa. Viime lauantaina Tapiolan Urheilupuistossa pelattu ratkaiseva toinen osaottelu päättyi 1-1-tasapeliin, ja kun KPV oli voittanut ensimmäisen osan 1-0, eteni se Ykköseen yhteismaalein 2-1. 

Ottelu sai Hongan kannalta painajaismaisen alun, kun KPV:n yksi avainpelaajista, Henri Myntti puski kokkolalaiset 0-1-vierasjohtoon. Vierasmaali oli KPV:lle varsin iso asia, sillä Hongan oli tehtävä kolme maalia jatkoon päästäkseen. Kuten ensimmäisessäkin osassa, jälleen KPV pääsi iskemään erikoistilanteesta maalinsa.

Honka ei kuitenkaan luovuttanut. Noin parinkymmenen minuutin pelin jälkeen Hongan voimahyökkääjä Jean Silva käytti härkämäisyyttään hyväksi ja laukoi lähes maassa maatessaan pallon KPV-maaliin ohi maalivahti Joonas Myllymäen. Maalin jälkeen Honka hallitsi peliä, mutta vielä ensimmäisellä puoliajalla paikat olivat aikalailla kiven alla. Sen sijaan kamppailu oli alkuvihellyksestä asti todella rikkonainen. Ensimmäisen jakson törkein rike nähtiin aivan loppupuolella, kun Hongan keskikenttäpelaaja Filipe Mello taklattiin nurmen pintaan lähes punaisen kortin arvoisesti.

Toisella puoliajalla palloa piti vain yksi joukkue, ja se oli Honka. Nyt syntyi myös tilanteita, joista paras siunaantui Niki Otarulle. Miehen kuti kuitenkin lensi yli maalin. Urhoollisesta loppurynnistyksestä huolimatta Honka ei saanut tehtyä lisäosumia ja erinomainen kausi päättyi surun kyyneliin.

TK20151017-_DI_3765 TK20151017-_DI_3756 TK20151017-_DI_3756 TK20151017-_DI_3813

EHTV: Hongalle lohkovoitto – Ex-honkalaiset osa 3.!

Lauantaina pelattiin Tapiolan Urheilupuistossa Kakkosen eteläisen lohkon kärkikamppailu. Helsinkiläinen Gnistan oli saapunut Espooseen Esport Hongan vieraaksi. Ottelu päättyi 2-1-kotivoittoon ja samalla espoolaiset varmistivat lohkovoiton sekä paikan Ykkösen karsinnoissa.

Gnistan aloitti pelin salamamaalilla. Se siirtyi kolmen peliminuutin jälkeen 0-1-vierasjohtoon. Hienon yksilösuorituksen jälkeen Gnistan-hyökkääjä Teemu Kastila laukoi pallon Honka-maalin alanurkkaan.

– Alku oli meiltä vähän heikko. Puolustettiin todella huonosti, ja Gnistan pääsi iskemään. Kolmelle meidän ukolle tuli pieni virhe, Honka-luotsi Juho Rantala totesi.

Avausosuman jälkeen Honka ryhdistäytyi. Se alkoi luomaan tilanteita ja hallitsi palloa mielin määrin. Tasoitus syntyi, kun peliä oli käyty 14 minuuttia. Kulmapotkun jälkeen hongan brassi-kärki Jean Silva sivalsi 1-1-maalin.
Loppujakso oli Hongan hallintaa pelillisesti, mutta myös Gnistan sai rakennultua muutaman vaarallisen tekopaikan. Aivan jakson lopussa Hongan hyökkääjä Karim Jouini rakenteli upean paikan John Weckströmille, mutta Weckströmin laukaus ei osunut maalipuiden väliin.

Ensimmäisen puoliajan eriskummallisin tilanne oli molempien joukkueiden maalintekijöiden loukkaantuminen. Ensin Hongan Silva vaihdettiin kentältä pois ja vain muutamaa minuuttia myöhemmin myös Kastila linkkasi kentältä ulos.

– Gnistanin johtomaalin jälkeen oli hienoa nähdä, kuinka saimme pelistä otteen. Hallitsimme hyvin tapahtumia, vaikkakin Silva loukkaantui ja jouduimme tekemään vaihtoja pelisysteemiin. Se teki pelistä ehkä vähän rauhatonta.

Jos Gnistan aloitti ensimmäisen jakson rytinällä niin toiselle puoliajalle tuli sisuuntunut Honka-pakka. Kun toista puoliaikaa oli pelattu ensimmäisen tavoin kolme minuuttia, Honka maalasi ja jälleen kulmapotkusta. Joel Perovuon kulmapotku löysi Timo Mikkosen pään, ja Hongan oma Yannick Bolasie – kuten Roni Porokara totesi – puski komeasti pallon Gnistan-maalin alanurkkaan.

Muuten toinen puoliaika oli aika hajuton ja mauton. Erittäin hyvin ottelun aloittanut Gnistan ei jaksanut enää toisella puoliajalla vastaamaan Hongan pallonhallintaan, eikä saanut enää rakenneltua omia hyökkäyksiään. Honka piti palloa, mutta myös sen paikat olivat vähissä. Myös sen takia, että helsinkiläinen vierailija puolusti hyvin.

– Gnistan on hyvä jengi. Varsinkin ensimmäisellä jaksolla se sai välillä aiheutettua muutamia tekopaikkoja. Toinen puoliaika heti maalistä lähtien oli kuitenkin meidän hallintaa. Saimme pidettyä Gnistanin poissa paikoilta, ja kontrolloimme hyvin peliä, Rantala sanoi.

– Tässä vaiheessa täytyy nostaa koko joukkue esille, sillä tänään varmistamme lohkovoitto on kaikkien yhteisen panoksen lopputulos. Keskikentällä Felipe Mello oli kuitenkin tänään maaginen. Mies riisti varmaan sata kertaa pallon ja pelasi muutenkin todella varmasti. Oli tosi hyvä tänään.

Kuvasatoa lauantain kamppailusta, HK05:n marssista sekä kutsuvierastilaisuudesta

honka1 honka2 honka3 honka4 honka5 honka6 honka7 honka8 honka10 honka11 honka90

Honka-ottelu sytyttää Urheilupuiston – ”Erittäin hieno idea”

Esport Honka kohtaa huomenna, lauantaina 22.8. Nurmijärven Jalkapalloseuran. Ottelu pelataan Hongan kotinurmella Tapiolan Urheilupuistossa. Kamppailu alkaa kello 16, ja lauantainen kamppailu on nimeltään Honka-peli.

Vierailija NJS on sarjan hännillä. Sillä on kasassa yhdeksän pistettä, ja nurmijärveläiset kamppailevatkin tiukasti putoamista vastaan. Tällä kaudella NJS on voittanut kaksi ottelua. Vastaanottavina osapuolina ovat olleet Hongan kanssa viime ottelunsa tasan pelannut Ilves-Kissat sekä FC Vaajakoski. NJS:n paras maalintekijä on Joni Murtomaa yhdeksällä osumallaan. Se on lähes puolet vierailijoiden koko tämän kauden maalimäärästä. NJS on päästänyt sarjassa reilusti eniten maaleja. Eroa toiseksi viimeisenä olevaan Ilves-Kissoihin on lähes 30 täysosumaa.

Hongalla on allaan voitto. Sitä ennen oli kahden ottelun tasapeliputki, jota aikaisemmin espoolaiset olivat voittaneet 16 kamppailua putkeen.

– Toivottavasti lauantaina saadaan hyvä tulos aikaan kentällä. On kuitenkin erittäin hienoa, että on järjestetty tällainen tapahtuma, jossa halutaan muistella kaikkia nykyisiä ja vanhoja Honka-pelureita, Honka-luotsi Sampo Koskinen fiilisteli.

– Honka-ottelu on loistava idea. Itsekin olen kutsunut noin 30-40 vanhaa honkalaista tapahtumaan mukaan.

Koskinen valmensi itse viime kaudella Pallohonkaa, eli viimekautisen Hongan kakkosjoukkuetta.

– Itselläni oli pehmeä lasku valmentamiseen. Viime kaudella oli helppo valmentaa Henri Kaasalaisen ja Kalle Lehtisen kanssa. Talven aikana on opeteltu lisää,

ja nyt vielä saimme Rantalan Juhon remmiin mukaan.

Videolla Koskinen kertoo, mitä on oppinut Rantalalta sekä pureudutaan myös Koskisen pelipäivään.

 

 

 

Honka palasi voittojen tielle – ”Kaikkia pelaajia tarvitaan”

Esport Honka nappasi kahden tasapelin jälkeen kauden 17. voittonsa. Espoolaiset kukistivat Tampereella Tammelan Stadionilla kotijoukkue TPV:n lukemin 0-2.

Honka aloitti ottelun räväkästi. Jo ensimmäisellä minuutilla se sai ensimmäisen kunnon maalipaikan, mutta viimeistely ontui.

– Olimme ottelussa koko ajan parempia. Hätäilimme kuitenkin hieman ja halusimme ratkaista hyökkäykset turhan nopeasti, Honka-valmentaja Sampo Koskinen sanoi.

Honka sai odottaa johtomaalia niinkin kauan kuin 82. minuutille asti. Kauden kolmannen maalinsa iskenyt Jatuli Laevuo vei Hongan johtoon. Vaihdosta kentälle tullut Timo Mikkonen kaunisteli vielä aivan ottelun lopussa lukemiksi 0-2.

– Todellinen taisteluvoitto oli. TPV antoi hyvän vastuksen. Oma pelimme ei ollut kauden parasta, mutta asenteemme oli taas todella hyvää ja jaksoimme uskoa, että maali tulee ennen pitkää.

Koskinen jatkoi, että puolustuspäässä Honka antoi pari paikkaa tamperelaisille, ja valmentajan mukaan Honka saa olla nollapeliin tyytyväinen.

– Ottelutahti on ollut kova, ja taas kerran saimme hyvää lisävirtaa penkiltä. Kaikkia pelaajia tarvitaan!

Ensi lauantaina Honka kohtaa NJS:n Tapiolan Urheilupuistossa. Ottelun teemana on yhtenäisyys, ja sen takia Honka kutsuu kaikki entiset ja nykyiset honkalaiset seuraamaan ottelua. Kamppailu alkaa kello 16.

Kutsu Honkalaisille!

Esport Honka haluaa kutsua kaikki nykyiset sekä aiemmin seuraa junioreissa tai edustusjoukkueessa edustaneet pelaajat katsomaan lauantaina 22.8. pelattavaa NJS-kamppailua. Ottelu alkaa kello 16:00.

Mikäli olet joskus pelannut Hongan junioreissa tai edustusjoukkueessa ja haluat tulla katsomaan ottelua, pyytäisimme sinua ilmoittautumaan alla olevan linkin kautta kamppailuun, jolloin saat nimesi lipunmyyntipistessä olevaan listaan. Nimi listassa oikeuttaa sisäänpääsyyn seuramaan kauden neljänneksi viimeistä kotiottelua.

https://digiumenterprise.com/answer/?sid=1329207&chk=V2CGG9WP

Tie Veikkausliigaan

FC Honka nousi Ykköseen vuonna 1995. Suomen toiseksi korkeimmalla sarjatasolla tahkosimme kymmenen vuotta. Sijoitukset vaihtelivat kärjen ja keskikastin paikkeilla. Kunnes vuonna 2005 se tapahtui. Nousimme Veikkausliigaan! Se vuosi oli yhtä juhlaa.

Joten haluamme muistaa niitä pelimiehiä, jotka nostivat seuran Kakkosesta Ykköseen, heitä jotka tahkosivat kymmenen vuotta Ykkösessä ja lopulta nostivat seuran Veikkausliigaan.
Haluamme kutsua 1995-2005-vuosina edustusjoukkueessa mukana olleet henkilöt Ratiopharm Areenalle ennen NJS-ottelua. Tilaisuuteen pääset ilmoittautumaan alla olevasta linkistä.

https://digiumenterprise.com/answer/?sid=1328300&chk=2RV585TZ

Molempiin kutsuihin ilmoittautumisaikaa keskiviikkoon 19.8. asti!

Pyydämme, että mahdollisimman moni jakaa tätä kutsua, jotta tavoitamme mahdollisimman laajan Honka-yhteisön!

#Meollaanhonka

TERVETULOA!

Syntyykö uusi voittoennätys? – ”Pelaajaennakossa Filipe Mello”

Esport Honka kohtaa tänään Tapiolan Urheilupuistossa Käpylän Pallon. Viime ottelu KäPaa ratkesi vasta aivan ottelun loppuhetkillä. Mikäli Honka tänään voittaa, syntyy uusi peräkkäisten otteluiden voittoennätys, 17 voittoa. Ottelu alkaa kello 18:30.

Hongan kolmen ottelun härkäviikko huipentuu tänään, torstaina 6.8., kun se kohtaa KäPan kotonaan. Honka-luotsi Sampo Koskisen mukaan tiivis ottelutahti sopii Hongalle hyvin materiaalin leveyden takia.  Espoolaisten härkäviikon viime torstaina avannut TPV-kamppailu oli Hongan yksi kauden parhaista otteluista. Taisto päättyi Hongan selvään 0-3-vierasvoittoon. Filipe Mellon, Jatuli Laevuon ja Antonio Inutilen maaleilla.

– TPV-matsi oli hyvä ja tasapainoinen esitys, Honka-kärki Inutile kommentoi.

– Kyseessä oli ehkä kauden tasapainoisin ottelu. Onnistuimme laajalla rintamalla, eikä vastustajalle annettu juurikaan paikkoja, Koskinen komppasi Inutileä.

Viime maanantain Atlantis-vääntö päättyi samoihin 0-3-lukemiin espoolaisten hyväksi. Kamppailu oli täysi identtinen TPV-ottelun kanssa. Honka johti ensimmäisen jakson jälkeen 0-1. Ja iski kaksi jälkimmäistä täysosumaa toisella puoliajalla. Atlantista vastaan Honka-maaleista vastasivat John Weckström, ensimmäistä kertaa avauksessa esiintynyt Riku Selander sekä toisessa peräkkäisessä ottelussa onnistunut Laevuo.

– Atlantis-ottelu hoidettiin ammattimaisesti, vaikka vastustaja yritti rikkoa rumillakin otteilla, Koskinen jatkoi.

KäPa on sarjassa sijalla seitsemän. Se on kerännyt 18 pistettä. Voittoja on neljä ja tappioita kuusi. Tasapelejä sillä on myös kuusi, joka on samalla eniten koko sarjassa. Helsinkiläisten viimeisin ottelu päättyi NJS:aa vastaan 2-0-voittoon.

– KäPa on yksi sarjan urheilullisimmista joukkueista. Olemme olleet tiukilla heidän kanssaan, Koskinen sanoi.

Pelaajaennakossa oli vuorossa tällä kertaa Hongan brassivahvistuksista toinen, Filipe Mello. Mello on pelannut Hongan keskikentällä lähes jokaisen ottelun lukuunottamatta paria kamppailua, joista joutui olemaan loukkaantumisen takia sivussa. Mello paljastaa ennakossa muun muassa, miksi Honka on ollut tällä kaudella jopa ennakko-odotuksia kovempi. Saamme myös kuulla otteita brassin pelipäivästä ja mitä mieltä hän on Suomesta.

Honka jatkamaan voittoputkea Tampereelle

Esport Honka matkustaa tänään Tampereelle TPV:n vieraaksi. Hongan kanssa ennen kauden alkua kärkikamppailtu TPV on ollut tulosten valossa yllättävän vaisu.

Tampereen Pallo-Veikot on sarjassa viidentenä. Toisaalta pitää muistaa, että tamperelaisilla on monia sarjan joukkueita jopa kolme ottelua vähemmän pelattuna. TPV on napsinut kauden aikana seitsemän voittoa. Tasapelejä sillä on vain yksi ja tappiosarake näyttää viittä. Viimeksi lauantaina se hävisi Järvenpään Palloseuralla kotonaan 0-3. Se hallitsi ottelua, mutta niin vain järvenpääläiset tekivät maalit.

– Hyvällä valmistautumisella sekä yhtenäisellä ja tiiviillä puolustamisella kaadamme tänään TPV:n. Pitää liikuttaa palloa selkeästi ja nopeasti, Honka-koutsi Sampo Koskinen kertoi.

Hongan ja TPV:n edellinen kohtaaminen ja samalla kauden ainut kohtaaminen päättyi espoolaisten 3-0-voittoon. Silloin Honka-sankarina hääri rapakon taakse siirtynyt Miko Puuskari.

– Viime peli oli hyvä. Nyt olemme kuitenkin kuitenkin vieraissa ja vastustaja on varmasti vähän rohkeampi. Se toisaalta mahdollistaa meidän hyökätä monipuolisesti, eli myös nopeasti vastaan. Kun pystymme parantamaan joukkueena pelaamista etenkin pallollisena ja saamme useamman pelaajan kautta kulkevia syöttökombinaatioita niin vastustaja tulee varmasti olemaan vaikeuksissa.