Hongalle kauden ensimmäinen voitto – ”Tasaisuudessa parannettavaa”

Esport Honka kohtasi kauden toisessa harjoitusottelussaan Turun Palloseuran. Turussa pelattu kamppailu päättyi Hongan voittoon lukemin 2-3. Aivan, kuten Hongan kapteenina toiminut Tommi Saarinen otteluennakossa totesi.

Honka aloitti ottelussa maalinteon. 26 minuutin kohdalla Miko Puuskari syötti kuudentoista alueen sisään Karim Jouinille, joka viimeisteli tyylikkäästi takakulmaan siirtäen Hongan 0-1-johtoon. Jouini on tehnyt maalin nyt molemmissa harjoitusotteluissa.

Tunnin kohdalla TPS tasoitti. Kotijoukkue sai pelattua pallon rangaistusalueen sisään, josta laukaus kimposi TPS-pelaajan jalasta Mika Johanssonin vartioimaan Honka-maaliin. Heti perään Honka siirtyi uudestaan johtoon. Alex Lehtinen pelasi hyvin laidalla ja ampui vaarallisen laukauksen kohti turkulaisten maalia. Lehtisen laukaus pysähtyi vielä TPS-maalivahtiin, mutta Calvin N`Sombon sijoitus upposi kotijoukkueen maalin takakulmaan. 1-2.

Viiden minuutin sisään tuli vielä kolmaskin maali. Tällä kertaa TPS-tasoitus. Erotuomari puhalsi hieman kevyesti rangaistuspotkun kotijoukkueelle ja TPS-pelaaja Sami Rähmönen iski varmasti pallon pilkulta maaliin. 2-2.

Hongan voitto-osumaksi jäänyt 2-3-maali syntyi vartti ennen ottelun loppua. Hienon kuvion päätteeksi Lehtinen antoi vasemmalta laidalta keskityksen maata pitkin TPS-maalin eteen ja Antonio Inutile liukui pallon tyhjään TPS-rysään.

– Ottelussa hyvää oli johtoaseman hankkiminen aina takaisin. Myös erityisesti kaksi maalia rakentaneen Lehtisen ja ”Taikuri” Weckströmin sisääntulot olivat positiivisia asioita. ”Taikuri” ei kauaa pelannut, mutta Weckströmilla on ottelun kulkuun massiivinen vaikutus, Honka-leiristä kerrottiin.

– Parannettavaa jäi edelleen pelin sisällä tasaisuuteen. Ensimmäisen puoliajan loppu ja toisen puoliajan alku olivat huonoa tekemistä meiltä.

Ottelukooste

TPS – Esport Honka | Hongan kokoonpano

Esport Honka kohtaa tänään, lauantaina Turun Palloseuran espoolaisten toisessa harjoitusottelussa. Ottelu alkaa kello 14:15 ja TPS näyttää sen suorana. Linkki lähetykseen löytyy kokoonpanon alta. Honka lähtee otteluun seuraavalla kokoonpanolla.

Hongan avaus:

Mika Johansson(MV)

Antti Uimaniemi

Joel Perovuo

Tommi Saarinen

Antti Uimaniemi

Felipe Mello

Elias Tuomela

Lucas Dos Santos

Miko Puuskari

Niki Otaru

Karim Jouini

Vaihdossa:

Lauri Jylhä(MV)

Alex Lehtinen

Anton Ropa

Rony Huhtala

Valte Vuorela

Calvin N’Sombo
John Weckström
Antonio Inutile
Riku Selander
Roope Lappalainen

Pelaajaennakko – Tommi Saarinen vs. TPS

20160119_102839 20160113_181339

Esport Honka kohtaa lauantaina kauden toisessa harjoitusottelussaan Turun Palloseuran. Viime viikolla kohdatun Valkeakosken Hakan tapaan myös TPS pelaa ensi kaudella sarjaporrasta Honkaa ylempänä eli Ykkösessä. Ottelua ennakoi puolustuslinjan johtajahahmo Tommi Saarinen.

– Mielenkiintoinen matsi tulossa. Turku on hyvä paikka pelata, Saarinen kertasi tulevaa kamppailua lounastauon tuoksinnassa.

Saarisen mukaan kaikki harjoituskauden vastukset ovat hyviä, sillä niissä pääsee hyvin mittaamaan oman tasonsa.

– Varsinkin, kun pelataan Ykkösen joukkueita vastaan niin oletusarvo on, että sarjaporrasta ylempänä pelaava joukkue on kovempi.

Harjoitusottelua TPS:aa vastaan ei ole käyty hirveästi läpi valmentajien johdolla, mutta pelaajat ovat keskenään miettineet paljon tulevaa vastusta. Turkulaisten kokoonpano vastaa aika tavalla Hongan rosteria. Joukkueesta löytyy muutama Veikkausliigakokemusta omaava pelimies, mutta on mustavalkoisten riveissä myös paljon nuoruuden intoakin.

– Haka-ottelun tapaan pyrimme noudattamaan pelin sisällä samoja asioita, mitä olemme harjoitelleet. Treeneissä on käyty monipuolisesti asioita läpi aina maalivahdin avauksesta hyökkäyskolmannekselle asti ja siellä viimeistelmiseen, Saarinen kertoi.

– Hakaa vastaan ”Kartsan”(Jouini) tekemä tasoitusmaali oli kuin suoraan aamuharjoitusten syöttöharjoituksesta. Laidasta pallo maalille, jossa hyökkääjä upottaa pelivälineen verkon perukoille.

Saarinen totesi kuitenkin, että jäi Haka-kamppailusta myös parannettavaa.

– Tasaisuutta pitää saada peliin lisään. Välillä syöttöketjut kulkevat ja tulee onnistumisia, mutta toisinaan pelin taso tippuu huomattavasti.

Saarinen veikkasi ottelun lopputulokseksi Hongan 2-3-vierasvoittoa.

TPS – Honka la 30.1. klo 14:15, Kupittaa

Ottelusta ilmainen live-lähetys

Jokaisella pelaajalla oma harjoitusiohjelma – ”Kala on meistä se nopeampi”

20160123_104653 20160123_104855

Viime lauantaina Hongalla oli vuorossa lihaskunto- ja voimaharjoitus. Osa oli BodyPump-tunnilla, toiset palauttelivat kuntopyörällä polkien ja muun muassa Toni Sjöstedt sekä Karim Jouini tekivät omaan ohjelmaansa merkittyjä kuntosaliharjoitteita. Mitä kaikkea Sjöstedtin ja Jouinin harjoitusohjelmaan sisältyy?

– Minulla on nopeuteen ja nopeuskestävyyteen painottuva treeniohjelma. Se sisältää paljon terävyyttä ja keskittyy paljolti juoksemiseen, ”Kalastaja” Sjöstedt sanoi.

– ”Kala” on meistä se nopeampi niin sen ei tarvitse niin paljon nopeutta treenata, Jouini naureskeli.

– Minun tavoitteenani on taas hakea lisää voimaa pakara-alueelle, jotta lähtöaskeleisiin tulee lisää terävyyttä. Treeniohjelmani sisältää paljon kyykkyjä, tempauksia, räjähtäviä lähtöjä ja pomppuja.

Esportin fysiikkavalmentaja Harri Kokko on loihtinut jokaiselle pelaajalle henkilökohtaiset kunto-ohjelmat, jotka otettiin käyttöön noin kuukausi sitten. Pelaajat tekevät ohjelman mukaan 2-3 kertaa viikossa.

– Tuntuu heti, että virtaa on enemmän harjoituksissa. Toisaalta lopullinen tulos mitataan vasta kauden edetessä. Tämä on pitkän tähtäimen treenaamista ja tähtäin on olla huippukunnossa, kun kausi alkaa, Sjöstedt kertasi.

Jouinin ohjelmaa perustuu keskivartalon ja jalkojen ympärille.

– Ohjelma tuntuu hyvältä, ei ole mitään pahaa sanottavaa. Alkanut potkut lähteä paremmin ja pitkäkestoisten harjoitustenkin lopussa jaksaa vielä laukoa hyvin.

Jouinin lauantain 23.1. ohjelma:

  1. Hyvä alkulämpö
  2.  Tempauksia
  3. Jalkapitoja
  4. Hyppyjä
  5. Loppuspurtit

Ohjelma kestää noin 50 minuuttia.

 

Porokara avaa tilannettaan – ”Itse tein puhtaasti päätöksen silloin, että aion antaa kaiken aikani harjoittelulle ja jalkapallolle”

Esport Hongan Roni Porokara avasi hieman omaa tilannettaan tämän hetken Hongassa. Seuraavassa Porokaran puheenvuoro omasta roolistaan sekä paljon muustakin.
”Tällä hetkellä kuntoutukseni ohella jatkan samoja hommia Esportissa kuin viime kaudellakin koskien Honkaa. Nyt olen myös vastuussa Sampon(Koskinen) kanssa meidän nuorempien pelaajien harjoittelun parantamisesta ja lisäämisestä sekä olen myös vetänyt hyökkäyspään pelaajille aamuharjoituksia.
Omalla urallani on tullut tehtyä monia asioita oikein, monia asioita väärin sekä on monia asioita, joita olisi pitänyt tehdä tämän kaiken lisäksi. Tällä hetkellä koitan kertoa, mitä mun kohdalla vaati päästä pelaamaan ulkomaille ja maajoukkueeseen. Mulla oli ehkä onnea, että vuonna 2005, eli nousukaudella ympärilläni oli ihmisiä, jotka osasivat kertoa mulle, mitä heidän mielestään piti tehdä päästäkseen ammattilaiseksi.  Mutta se panostuskin vain mahdollisti ammattilaisuuden –  se ei missään nimessä taannut sitä. Itse tein puhtaasti päätöksen silloin, että aion antaa kaiken aikani harjoittelulle ja jalkapallolle. Halusin katsoa, mihin se riittää. Enemmän mua olisi harmittanut, jos en olisi yrittänyt.
Sen ”päätöksen” tekeminen ohjasi mun tekemisen kellon ympäri siihen, että saan kaiken irti harjoittelusta ja otteluista. Nukuin, söin ja tein palauttavat harjoitukset oikein, jotta pystyin maksimoimaan mun harjoittelemisen. Ihmiset mun ympärillä osasivat auttaa sen paletin suunnittelussa, joten sekin oli hyvin systemaattista loppujen lopuksi, enkä edes omasta mielestäni joutunut tekemään mitään isoja uhrauksia sen takia.
Ehkä koitan kertoa omasta kokemuksestani, mitä se vaati mun kohdalla ja koittaa auttaa meidän pelaajia tekemään saman päätöksen, mikäli he niin haluavat, ja saamaan vielä siitä kaiken mahdollisen irti. Koska tällä hetkellä mun pelikuntoon pääseminen on ollut hidasta ja täynnä kysymysmerkkejä niin koen, että tämä on suurinta, mitä voin antaa takaisin meidän seuran pelaajille nyt ja ehkä tulevaisuudessakin.
Olen valitettavasti törmännyt Suomeen palattuani hiukan sellaiseen ympäripyöreään piipittämiseen asioiden tekemisestä pelaajien kohdalla ja haluan varsinkin meidän pelaajien kohdalla, jotka haaveilevat ammattilaisurasta, ottaa pois kaikki ”tekosyyt” itse tekemiseltä, eli harjoittelulta.”

Esport Arena tarjoaa monipuoliset olosuhteet – BodyPumpista Hongan uusi harjoitusmuoto

20160123_102757 20160123_103052 20160123_103221 IMG_20160123_112721

Esport Honka hyödyntää Esport Arenan monipuolisia harjoitusolosuhteita monella eri tavalla. Nyt Honka on ottanut harjoituskalenteriinsa mukaan BodyPump-harjoittelumuodon. Tunnin kestävä aktiivinen harjoitus tehdään vetäjän ohjaamalla tavalla. 

BodyPump on lihaskuntoa edistävä aerobinen harjoitus, jossa tehdään pitkiä sarjoja. Tunnin aikana voi tulla jopa yli 1000 lihaskuntoliikettä.

– Nyt oli kolmas kerta kyseessä. Ihan hyvin meni. Pikkuhiljaa alkaa tottumaan tähän harjoitusmuotoon, Hongan keskikenttäpelaaja Elias Tuomela sanoi.

– Tämä on kiva lisä pallollisen pelaamisen oheen. Ainakin itse olen mielummin BodyPumpissa kuin esimerkiksi yksin kuntosalilla. Tässä saa tehtyä toiminnallista voimaharjoittelua.

Viime lauantaina Hongan pelaajista Esport Arenan BodyPump-tunnille osallistuivat muun muassa Felipe Mello, Riku Selander ja jo edellä mainittu Tuomela. Tuntia ohjasi Esportin ryhmäliikuntaohjaaja Minka Rostedt.

– Uskon, että jalkapalloilijalle kyseinen treenimuoto on todella kehittävä. Tässä voi tulla helposti 5-6 minuuttia yhtäjaksoista toimintaa ja paljon toistoja. BodyPumpista haastavan tekevät nimenomaan pitkät toistot, Rostedt avasi.

– BodyPumpissa yhdistyvät voimakestävyys ja aerobisen kunnon puoli. Ohjelma sisältää paljon kehonhallintaa ja esimerkiksi keskivartalolle tulee paljon kuormitusta, mutta se osa vartalostahan on jalkapalloilijalle varsin tärkeä.

Rostedtin mukaan kyseessä on tehokas ja monipuolinen harjoitus.

– Pojista huomaa, että kehitystä tapahtuu, Rostedt kuvaili Hongan pelaajien harjoittelemista.

– Kolme viikkoa sitten ensimmäisellä tunnilla heillä oli hieman hakemista muun muassa painojen suhteen. Ja se näkyi väsymisenä treenin loppupäässä. Nyt oli jo huomattavasti parempaa tekemistä. Olen huomannut, että askelkyykyssä on monella vielä hieman hakemista liikkeen oikeaoppisuuden kanssa.

EHTV: Jean Silva is back in business

Esport Hongan kärkihyökkääjä Jean Silva kertoi omista tuntemuksistaan viime viikolla. Viime kauden päätteeksi jalkansa loukannut brassivahvistus alkaa olla sataprosenttisessa kunnossa pikkuhiljaa. 

– Kauden jälkeen, kun matkustin kotiin Brasiliaan, minun piti heti ruveta harjoittelemaan, koska jalkani oli rikki. Vihasin kuntoutusaikaa ja ennen kaikkea fysioterapiaa. Muuten aika Brasiliassa oli mahtavaa, kun sai olla kavereiden ja sukulaisten kanssa sekä tottakai syödä brasilialaista ruokaa.

EHTV-pelaajaraportti: Karim Jouini vs. Haka

Esport Honka kohtasi kauden ensimmäisessä harjoitusottelussaan Valkeakosken Hakan. Esport Arenalla pelattu kamppailu päättyi tasatulokseen 1-1. 

Hongan harjoitusotteluohjelma ennen kauden alkua on varsin kova. Eilen, perjantaina se kohtasi Hakan, joka pelaa viime kauden tavoin ensi kaudella Ykköstä, eli sarjaporrasta Honkaa ylempänä. Se ei Honkaa hätkähdyttänyt. Espoolaiset pelasivat hyvän ensimmäisen jakson. Hongan valmennusportaan mukaan ensimmäisellä jaksolla nähtiin hyvin harjoituksissa tehtyjä asioita, joita myös Jatuli Laevuo perään kuulutti otteluennakossa.

Myös ottelun molemmat maalit nähtiin ensimmäisellä puoliajalla. Ensin vierailija Haka siirtyi 0-1-johtoon, mutta Honka tasoitti pelin noin puolen tunnin kohdalla Karim Jouinin osumalla.

– Hyvä ensimmäinen puoliaika meiltä. Saimme luotua paljon paikkoja ja pelasimme hyvin joukkueena, Hongan ainokaisen viimeistellyt Jouini kertasi ensimmäistä 45-minuuttista.

– Jatulilta tuli hyvä pallo laidalta boksiin ja ammuin yläriman kautta pallon maaliin.

Toisella puoliajalla harjoitusottelukäytäntöjen mukaisesti molemmat joukkueet tekivät vaihtoja, ja se osaltaan sotki hieman peliä. Hongan vaihtoi kahden kärjen taktiikkaan, joka hieman sekavoitti espoolaisten tekemistä. Toinen puoliaika oli maaliton ja joukkueet tasasivat tuloksen.

– Tosi hyvältä tuntui pelata. Pitkä aika viime pelistä niin nyt on hyvä haistella, miltä se tuntuu, Jouini kertoi.

Honka-valmennus kertoi ottelun jälkeen, että erityisen silmiin pistävää pelissä oli Honka-pelaajien puolustusasenne ja runsaat pallonriistot.

– Myös hyökkäyspään pelaajat riistivät palloja useaan kertaan, se ilahdutti, Honka-leiristä sanottiin.

– Parannettavaa jäi viime kauden tapaan maalipaikkojen viimeistelyssä sekä prässäämisessä. Välillä unohtuu, että yhden spurtin lisäksi pitäisi ottaa muutama enemmän, jotta pallo saadaan takaisin oman joukkueen haltuun.

Pelaajista vaikutuksen teki keskikentällä hyvin pelannut Elias Tuomela.

– Täytyy pitää huoli, että Eliaksen kehitys jatkuu samanlaisena, kun mitä se on ollut joulu-tammikuun aikana. Tietysti maalintekijä ”Kartsa” pitää nostaa esille maalin ansiosta. Se on miehen työ, ja ”Kartsa” onnistui siinä. Myös Eero Haapalalta oli erittäin tasapainoinen esitys topparina.

EHTV-pelaajaennakko: Jatuli Laevuo vs. Haka

Esport Honka pelaa kauden ensimmäisen harjoitusottelunsa perjantaina 22.1. Valkeakosken Hakaa vastaan. Ottelu pelataan Esport Arenalla klo 14 alkaen. Ottelua ja koko tähänastista harjoituskautta ennakoi viime kaudella läpimurron tehnyt Jatuli Laevuo.

– Ihan mukavalta on tuntunut päästä treenaamaan näin hyvissä ajoin. Paljon on porukkaa mukana.

Laevuon mukaan se, että joukkue on kasassa hyvin ennen kauden alkua vaikuttaa varsinkin yhtenäisyyteen ja yhteispelaamiseen.

– Pääsemme hiomaan paremmin pelaamistamme. Muun muassa puolustuslinjan kanssa homma toimii varmasti vielä viime kautta paremmin, kun ehtii kunnolla tutustumaan toistemme pelitapoihin.

Honka harjoittelee nykyään myös muutama aamuna viikossa. Laevuo kertoi, että aamuharjoituksissa pääsee hyvin paneutumaan yksilöllisiin asioihin. Hän itse muun muassa toimii yleensä keskittäjänä ja näin saa hyvää harjoitusta omaa tonttiaan, laitapuolustajana pelaamista kohtaan.

– Ja vaikkei aamutreeneistä mitään muuta hyötyisikään niin ainakin ne herättävät hyvin ja iltaharjoituksissa on parempi meininki.

Perjantaina Honka kohtaa Ykkösen joukkueen, Valkeakosken Hakan. Haka oli se joukkue, joka pudotti Hongan viime kaudella Suomen Cupista. Laevuo odottaa ottelua innolla.

– Itse en pelannut viime kaudella Hakaa vastaan, joten nyt on kiva nähdä missä mennään. Pelaaminen voi ajoittain vielä hieman takkuilla, koska kyseessä on ensimmäinen ottelu. Pyrimme noudattamaan niitä asioita, mitä on harjoituksissa tehty.

Brassit takaisin Suomessa – ”Aika kotona oli todella tärkeää”

Viime keskiviikkona Hongan brassivahvistuksista kaksi, Lucas Dos Santos Ja Felipe Mello saapuivat Suomeen. Miehet tulivat suoraan lentokentältä harjoituksiin ja olivat intoa täynnä. Kolmas brassi, Jean Silva tuli päivää myöhemmin ja hänestä saamme kuullaa lisää tämän viikon aikana.

– Aika Brasiliassa oli todella kivaa ja tärkeää meille. Tarvitsimme perhettä ja kavereitamme, mutta samalla myös harjoittelimme ja pidimme kuntoa yllä. Toisaalta nyt on hyvä fiilis olla takaisin Suomessa, mukavaa päästä joukkueen mukaan harjoittelemaan ja keskittyä tosissaan kohti ensi kautta, miehet totesivat yhteen ääneen.

Sekä Mello että Dos Santos ovat olleet toistensa kavereita jo kauan ennen kuin he saapuivat Suomeen. He pelasivat jo Brasiliassa samassa joukkueessa noin 6-7 vuotta.

– Olemme Mellon kanssa hyviä kavereita niin täällä Suomessa kuin kotona Brasiliassakin. Asumme Brasiliassa lähellä toisiamme, joten pidimme yhteyttä myös siellä, Dos Santos kertoi.

Molemmat kertoivat viettäneensä lomaa, mutta he harjoittelivat myös ahkerasti ja pitivät kuntoaan yllä. Dos Santosin tilanne oli vielä hieman erilainen, koska miehen piti kuntouttaa jalkaansa viime kaudella tulleen vamman takia.

– Teimme paljon kuntoa kohottavaa fysiikkaharjoittelua. Muun muassa crossfit tuli tutuksi. Pelleilimme myös pallon kanssa, kuten Brasiliassa on tapana, Mello nauroi.

– Minulla oli vielä oma henkilökohtainen kuntovalmentaja, joka teki minulle ohjelman jalan kuntoutusta varten, Dos Santos komppasi.

Viime kausi sujui Hongalta erinomaisesti loppua lukuunottamatta. Henkilökohtaisella tasolla Mello palkittiin koko Kakkosen parhaana pelaajana.

– Viime kausi oli meiltä jo hyvä. Se ei vaan loppunut niin hyvin. Nyt olemme vuoden kokeneempia ja tunnemme joukkueen sisällä toisemme, koska runko on pysynyt niin hyvin kasassa. Tulemme olemaan vielä paljon parempia ensi kuin viime kaudella, Mello mietti.

Dos Santos oli kaverinsa kanssa samoilla linjoilla ja lisäsi vielä muutaman uuden täsmähankinnan tuoneen ryhmään sopivaa raikkauttaa ja Dos Santosin mukaan nousuun on tulevalla kaudella kaikki edellytykset, tietenkin.

Kun miehet lähtivät viime viikolla Brasiliasta, oli siellä lämmintä 30 astetta. Suomeen tullessaan elohopea näytti lähes saman verran pakkasasteita. Iloiset brassit käänsivät ajatuksen kuitenkin positiivisen kautta.

– Kylmähän täällä on, mutta lumen peitossa Suomi on todella kaunis maa, Dos Santos myönsi.

– Ensimmäinen asia, jota odotan on nähdä kotini ulkopäin lumen peitossa, Mello hymyili ja molemmat toivoivat pelaavansa hyvin myös harjoituskaudella kylmässä Suomessa.

Loppuun miehiltä kysyttiin tällä harjoituskaudella tutuksi tullut kysymys. Missä heidät nähdään viiden vuoden päästä?

– Vähintään Veikkausliigassa, toivottavasti jossain vielä kovemmassa Eurooppalaisessa seurassa. Sen unelman eteen teemme joka päivä kovasti töitä, oli molempien vastaus.